Hoe kan ik als ik ouder word blijven of meer bewegen?

Voldoende bewegen, goed eten, sociale contacten onderhouden, je woning aanpassen: dat zijn de dingen die je kunt doen om zo lang mogelijk gezond, actief en zelfredzaam te blijven. En om te kunnen blijven doen wat je graag doet: tuinieren, koken, klussen, winkelen, oppassen op de kleinkinderen. Maar ook: traplopen, schoonmaken en boodschappen doen bijvoorbeeld.

• Bijvoorbeeld met Fit for life, het sport en beweegprogramma voor de oudere inwoner van onze gemeente.
• Actief in Breda beweegt je naar alle sportieve activiteiten in de gemeente Breda. Er is sport-en beweegaanbod voor iedereen tussen de 2 en 100+ jaar! Ben je op zoek naar een leuke proefles bij jou in de buurt? Dan ben je hier op de juiste plek!

Wil je liever iemand spreken en/of zien? Je kunt altijd contact met ons opnemen of naar een spreekuur of wijkcentrum bij jou in de buurt gaan.